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春季练功巧壮骨到了春季，注重养生的人都知道是壮骨的时候了。中医认为“肾主骨生髓”，要想壮骨就先要强肾，因为“腰为肾之府”，通过锻炼腰腹部能起到健肾和补肾的作用。通过锻炼腰腹部能起到健肾和补肾的作用。你···

春季健身掌握四要点春天健身一定要结合季节特点合理安排，掌握四要点才能在保证健康的同时充分享受健身的快乐。要点一：别求速成，防止外伤。春季健身要把握循序渐进原则，以恢复身体机能为主要目的，不能为求“速成···